多方合力破解老年节后空巢症

张玉胜

春节期间，亲友，子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边，节后，他们又像燕子外出觅食一样，纷纷从老人身边飞走喜庆热闹的家庭氛围突然消失，一些老年人在情绪和心理上一时适应不了这种反差，便出现了心情低落，情绪抑郁，疲惫无力，食欲不振，失眠，烦躁等症状，专家谓之老年节后空巢症

其次，老人自我调适不可或缺异地打拼的工作特性，注定了儿女对老人的亲情陪伴离多聚少特别是在疫情防控的背景下，孩子们说好的回家过年可能会不得不搁浅老人们要学会调低举家团聚的期望值，对儿女的回乡返家顺其自然，尤其要对儿女们的节后上班拥有心理预期节后要善于调适环境，自我寻乐，多参加些户外活动或与同龄人交往，走出相对封闭的生活空间，量力而行地拓展自己的兴趣爱好，从看书，习字，种花，健身和饲养动物等活动中获得乐趣，保持健康，开朗的心态

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